sobota, 2. mája 2015

Behanie ,,Running" + Výzva ,,Poďte behať s FromLenka"

Jar patrí medzi moje obľúbené ročné obdobie. Slnečné lúče, teplo, kvitnúce kvety a stromy.  Okrem toho v tomto počasí sa snažím vždy cvičiť, láka ma tráviť viac času vonku a nesedieť doma. Momentálne som sa dala na behanie. Keďže pri žiadnom cvičení sa mi nepodarí vytrvať dlho, naplánovala som si odmenu za 30 behov. Najprv som plánovala, že odmenou budú nové tenisky. Ale keďže chodím behať spolu s mojím veľkým Sony Z3, čo je veľmi nepraktické, rozhodla som sa, že odmenou budú nové bežecké hodinky.



Sú úžasné, čo poviete? Držte mi palce, aby som si ich ,,vybehala." Počas každého behu sa snažím zachytiť nejaké fotografie, vznikajú tak, veľmi zaujímavé, svieže, jarné a motivačné koláže.  Vždy používam aj aplikáciu Endomondo. Pomocou GPS Vám zaznamená presnú
trasu behu, alebo inej športovej aktivity, vzdialenosť, čas, priemernú rýchlosť, priemerné tempo, max. rýchlosť, max. tempo, kalórie, hydratáciu, celkové stúpanie a klesanie a min. a max. nadmorskú výšku.






Na počúvanie hudby používam slúchadlá od Sony, ktoré sa jednoducho spárujú cez Bluethoot. Veľkým plusom je, že výborne hrajú a nebudú Vám pri behu prekážať žiadne káble. V prípade prichádzajúceho hovoru sa hudba pozastaví a môžete jednoducho telefonovať. Po skončení hovoru sa prehrávanie hudby opäť obnoví.


Behať som začala hneď začiatkom apríla a bolo to naozaj veľmi náročné. Najskôr mi robilo problém zabehnúť len 1 km bez prestávky. Postupne sa kondička a s ňou aj dýchanie a vytrvalosť zlepšovala a zabehla som bez prestávky skoro 8 km. Takže treba len vytrvať a výsledok sa dostaví. O pocite po behaní zrejme nemusím hovoriť. Namiesto únavy po práci sa dostaví pocit energie a úsmev na tvári.

Tu je prehľad mojich behov, dĺžok a fotografií:

1.  9. apríl              2,88 km


2. 11. apríl             4,89 km

3.  12. apríl            5,04 km

4.  13. apríl             4,47 km

5.  18. apríl             3,25 km

6.  23. apríl            7,72 km

7.  26. apríl           7,28 km
Momentálne je to už 6ty deň bez behania a chýba mi to! Nemôže za to však moja lenivosť, ale nepriaznivé počasie. Zajtra 03.05. to vyzerá opäť nádejne. Do splnenia môjho cieľa chýba len 23 behov, po úspešnom splnení v behaní plánujem vytrvať naďalej. 
 
Ďalej som už prestala fotiť a začala som sa venovať len behu. Pridávam preto dátumy a odbehnuté km.

8.    4. máj      7,03 km
9.    5. máj      9,09 km
10.  7. máj      3,81 km
11.   8. máj      5,44 km
12.  17. máj     4,11 km
13.  18. máj     8,11 km
14.  23. máj     6,16 km
15.   24. máj    8,12 km
16.   27. máj    7,72 km
17.   31. máj     9,25 km



#garmin #running #behanie #fromlenka #blogerkycz #me #reebok #nike #sport #healthy #gift #endomondo #flowers #sony #happy #fit #workout #nature #beautiful #spring

Zdroj: www.garmin.sk; www.endomondo.com;


Share:

Žiadne komentáre

Zverejnenie komentára

© From Lenka | All rights reserved.
Blog Layout Created by pipdig